每年冬天，總有些人特別怕冷：同在一個房間，別人穿薄衫，他卻裹著外套……

內分泌科醫生提醒：比周圍人更怕冷，可能是甲狀腺出了問題。

 

甲減怕冷，甲亢怕熱

甲狀腺是人體最大的內分泌器官，位于“喉結”下方2-3厘米處，形似蝴蝶。

甲狀腺通過分泌激素來調節體溫，一旦甲狀腺功能異常，就會出現怕冷或怕熱的情況。

甲減怕冷

調研顯示，甲減患病率隨年齡增長，女性患者比男性高8-10倍。

由于血液循環差、能量產生不足等原因，甲減患者會出現體溫偏低、異常怕冷、無汗等表現。

甲亢怕熱

甲亢會使神經、循環、消化等多個系統興奮性增高、代謝亢進。

甲亢患者通常有怕熱、多汗、易激、心悸、消瘦、失眠、食欲亢進、大便次數增多或腹瀉、女性月經稀少等表現。

 

甲狀腺有問題，4種信號千萬要警惕

信號一：情緒異常

?甲狀腺激素過少，會導致情緒低落或抑郁。

?甲狀腺激素過多，會使人變得易怒、煩躁、焦慮。

信號二：大便異常

?甲狀腺激素過少，會導致便秘。

?甲狀腺激素過多，會出現一天好幾次大便的情況。

信號三：體重異常

如果飲食和運動習慣沒有改變，體重卻驟增或者驟減，很有可能是甲狀腺出了問題。

?甲狀腺激素過少，體重會明顯增加。

?甲狀腺激素過多，體重會明顯減輕。

信號四：出汗異常

?甲狀腺激素減少，會使汗液、皮脂分泌減少，從而導致皮膚干燥、粗糙。

?甲狀腺激素增多，會讓皮膚變得潮濕、多汗。

此外，反應力、性欲、睡眠等日?；顒忧闆r異常都有可能是甲狀腺問題引起的。

 

2份食譜應對甲減甲亢

▼甲減 

加強營養，以多維生素、高蛋白為主，適當多吃瘦肉、魚肉、蛋白、豆制品等。

甲減患者容易貧血，需要攝入瘦肉、動物血等富含鐵的食物。

限制蛋黃、奶油、肥肉、五花肉、芝麻醬等富含膽固醇的食物。

甲減患者飲食不宜過咸，避免加重水腫癥狀，應多吃雜糧、新鮮蔬菜水果等。

▼甲亢 

甲亢患者飲食要注意“三高三忌”：

“三高”：高熱量、高蛋白、高維生素。

高熱量：多吃主食，保持健康體重。

高蛋白：多吃魚肉、豆腐、牛奶等優質高蛋白食物。

高維生素：攝入足量B族維生素、維生素A、維生素C等。

“三忌”：忌碘鹽、含碘海產品和刺激性食物。

如海帶、海苔、紫菜、海米、蝦皮等。

 

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